Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

заикание мозг

Коучинг и заикание

Заикание:Каучинг и заиканиеСтолько новых слов появляется в последнее время, что не успеваешь уследить. А уж осмыслить тем более. И бродишь по бурелому интернета, спотыкаясь об эти новые слова и понятия. Вот сегодня я споткнулся о слово «коучинг». Оказывается, уже около десяти лет существует это понятие. Даже специалисты успели появиться по коученгу. Называются они – коучи.

 

Для кого это понятие не новость, прошу прощения за отнятое время. Перейдите на сайт с прогнозом погоды, который сейчас популярнее анекдотов. А с остальными я попробую разобраться в этом английском слове. Вернее в том, что оно обозначает. И какое отношение оно имеет к проблеме заикания.

 

Насколько я понял, слово «coach»  в переводе с английского обозначает тренировать, наставлять, даже воодушевлять. Чувствуете спортивные корни этого слова? Оно и пришло из большого спорта, а конкретнее из большого тенниса. И понятие это ввел Тимоти Голви – преподаватель Гарвардского университета, по совместительству эксперт по игре в большой теннис.

 

Так вот, Голви пришел к интересному заключению, что у каждого человека внутри живет этакий оппонент, у которого на все есть своя точка зрения. И бороться с этим оппонентом довольно сложно. Ты хочешь сделать что-нибудь очень нужное, (например, сделать утреннюю зарядку), а он (оппонент) уже шепчет в ухо кучу доводов, что этого делать не обязательно, хотя бы сегодня. Знакомая ситуация? Только не путайте этого оппонента с ленью. А если вернуться к спортивной ситуации, то обыграть соперника нужно сначала внутри себя, а уж потом и на корте.

 

Так вот, задача коуча ослабить этого внутреннего оппонента в твоих глазах, ослабить внутренние барьеры, мешающие нам приблизиться к заветной цели. Можно сказать и несколько иначе: помочь вам обрести внутренние силы и веру в себя, чтобы вы и без коуча могли двигаться к намеченной цели. Тимоти Голви разработал методику коучинга, с помощью которой спортсмены могли достигать больших результатов. А потом он подумал, а почему бы это не перенести на другие области жизни. В бизнес, например. И перенес.

 

Но бизнес – это не наша тема. Поэтому направимся сразу в нужном направлении.  В Великобритании появились специалисты-коучи в области речевой терапии, а конкретнее «наставники», помогающие избавиться от заикания. Я не буду описывать методику работы коуча-наставника, так как не знаком с ней. Могу только сказать, что благодаря их упражнениям и наставлениям пациенты начинают лучше понимать себя, свою проблему. Пациенты начинают видеть свою жизнь в совершенно другом свете. Даже их мысли начинают двигаться в совершенно другом русле.

 

Практически все заикающиеся имеют негативный опыт общения с разными методиками лечения заикания. И этот негативный опыт превратился в барьер, который не позволяет им избавиться от заикания. Люди перестали верить, что в состоянии излечить заикание. Коучинг помогает раскрыться потенциалу пациента. Специалист-коуч помогает человеку изменить мышление и способ взаимодействия с другими людьми. С его помощью человек начинает отчетливо представлять совершенно другой образ своей жизни и начинает путь к этому образу.

 

Методику коучинга можно разложить на четыре основных этапа. Сначала человек должен осознать, где он находится, в какой психологической обстановке и ситуации. На втором этапе человек должен увидеть, довольно подробно, куда нужно стремиться.  На третьем этапе нужно определиться, каким образом, с помощью каких действий можно достичь намеченного результата. Ну, и, наконец, четвертый этап – это реализация планов в жизнь.

 

На бумаге все довольно просто. На самом же деле предстоит кропотливая работа, погружение глубоко в себя, в свои эмоциональные проблемы. И на этом пути рядом с вами всегда будет коуч. Я думаю, что теперь всем понятно, что коучи не лечат, а помогают нам преодолеть те проблемы, которые не пускают к выздоровлению.

 

Ключевые слова: заикание, коучинг

Еще рекомендуем:
Когда у ребенка уменьшается или исчезает заикание, он начинает чувствовать себя увереннее. Его статус поднимается. Излечение порождает конфликт. Он больше не хочет мириться с ролью «забитого» и «угнетаемого».

На самом деле он наверняка был не первым заикающимся, но это самое древнее, дошедшее до наших дней, описание человека, который заикался. И это был не простой человек.… Хотя, давайте все по-порядку.

Взять, к примеру, Соединенные штаты Америки. От 10 до 15 процентов заключенных американских тюрем страдают заиканием. А изучение речи молодых правонарушителей в Шотландии показало, что 11% из них имеют проблемы общения, из которых у 10% отмечается заикание.




заикание мозг

гимнастика Стрельниковой

Поищем еще. Пишут, что хороший эффект оказывает гимнастика Стрельниковой при лечении заикания. Думайте только о вдохе носом, тренируйте только вдох. Вдох - шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши). Выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот. Не задерживайте и не выталкивайте выдох. Вдох - предельно активный (носом), выдох - абсолютно пассивный (через рот). Вдох делается одновременно с движением. В Стрельниковской дыхательной гимнастике нет вдоха без движения. А движения - без вдоха. Все вдохи - движения Стрельниковской гимнастики делаются в темпоритме строевого шага. Счет в Стрельниковской дыхательной гимнастике только на 8, считать мысленно, не вслух.

Упражнения можно делать стоя, сидя, лежа.

Заиканиею Гимнастика Стрельниковой

Исходное положение: встаньте прямо, руки опущены. Немного наклонитесь вперед, к полу, округлив спину, как показано на рисунке. Голова и руки должны быть опущены, а шея расслаблена. Сделайте быстрый шумный вдох в конечной точке поклона, как будто вы нюхаете пол. Приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью. В этот же момент сделайте пассивный выдох носом или ртом. Снова наклонитесь, сделав быстрый шумный вдох и так далее. Это упражнение напоминает накачивание шины. Делать его нужно легко, не оказывая нагрузку на поясницу.
Сделайте подряд 8 вдохов, после чего отдохните 5 секунд. И снова 8 вдохов. Норма – 12 подходов по 8 вдохов.

Здорово! Как в армии. Левой – правой. Вдох – выдох. Только я не понял, как заикание лечить? Поклонился несколько раз, и все? Что-то мало вериться.

А вот еще одно упражнение из той же серии:

Заикание. Гимнастика Стрельниковой

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Для удобства можно положить руки по бокам.

Поверните голову влево и сделайте быстрый шумный вдох. Затем поворачиваем голову вправо – еще вдох. Выдох делается в промежутке, когда голова поворачивается от левого плеча к правому. Но при этом остановку посередине делать ненужно.
Во время упражнения не напрягайте шею, ваши руки и туловище должны быть неподвижными.

Для начала будет достаточно сделать 8 вдохов. Когда почувствуете в себе уверенность, можно увеличить количество подходов. Но не забывайте делать между ними короткие передышки. Норма – 3 подхода по 32 вдоха.
Эти и другие упражнения данного комплекса оказывают благоприятное действие на всю дыхательную систему человека. Она учит больного дышать глубоко, всеми легкими, тренирует диафрагму, заставляя ее активно участвовать в голосообразовании, делает голосовые связки максимально подвижными, что позволяет им тесно смыкаться во время разговора.

Выполняйте упражнения по 15-20 минут утром перед завтраком и столько же вечером после ужина. Первые результаты вы заметите спустя 2-3 месяца. Вы заметите перемены: дыхание станет более свободным, а голос – естественным.

 Дыхание, как я понял, играет важную роль в проблеме заикания, но далеко не ключевую. Хотя я наверняка ошибаюсь. В данном деле важно все, что может помочь выздороветь. И правильное дыхание необходимо брать на вооружение.

Также, к традиционному методу лечения заикания относится релаксация - глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Но применять это средство, как самостоятельный метод, мы не рекомендуем. Наибольших результатов вы добьетесь, используя релаксацию в совокупности с
другими более эффективными методами.



Еще рекомендуем:
Открытие произошло, как это часто бывает, случайно. В свое время НИЦ биокибернетики, выполняя работы по заказу военных, разрабатывал методики программного устранения разрывов речи в реальном времени при технических неполадках. Где прячется заикание. И вот оказалось, что данные методики также могут успешно применяться для устранения разрывов речи при заикании. Этот «побочный» эффект нас весьма заинтересовал.

Я не знаю, изучают ли сейчас в школе этого выдающегося человека, поэтому расскажу о нем то, что знаю. Бисмарк. Этот заикающийся молодой человек не был тихоней. Совсем наоборот. Он вел довольно нетипичный для своего сословия образ жизни: гулял, пил, играл в карты и дрался, вплоть до дуэлей.

Достаточно часто пациенты спрашивают, как мы можем вылечиться, если наша логопед сказала, что заикание не лечится. Мне таким пациентам приходится объяснять суть анатомических процессов в коре главного мозга, а также суть их физиологической работы. Очерк 2. Осознал. Но это только знания, а человеку еще нужен и собственный опыт.